Jag har de senaste veckorna gått på en slags diet. Har tagit bort pasta, ris, potatis, mjöl mm och äter mer bönor, linser, grönsaker, ägg mm. Detta har jag gjort då jag under ett års tid kännt mig väldigt trött, har ofta dragit i mig mackor när jag kommit hem från jobbet, kännt att jag inte levt så sunt, har haft sömnproblem och ofta huvudvärk. Jag började läsa boken "4 timmars kroppen" och tog till mig en del saker av det. Men det jag märkt är att människor tror att jag bantar bara för att jag går på en speciell diet. Så är det inte!
Jag har aldrig varit pinnsmal, det har aldrig varit ett mål i mitt liv. Jag har heller inte varit överviktigt. Visst har jag haft perioder då jag haft några kilo för mycket fett på min kropp men inte över en "normal" nivå. Vissa perioder har jag tränat hårt, varit tight i kroppen och inte haft mycket fett på min kropp. Men det senaste året har träningen gått upp och ner, mest på grund av trötthet.
Mitt val att ändra min diet har alltså inget att göra med att jag ska "bli smal" eller banta, det har att göra med att jag vill må bättre. En positiv effekt är att en del fett försvinner från min kropp men också att jag sover bättre och känner mig bättre. Jag vill vara hälsosam, känna mig bra och må gott. Så enkelt är det! Om jag märker att den här dieten inte passar mig så lägger jag av. Inte svårare än så!
Nu är det i alla fall lördag och det betyder "äta vad jag vill". Så snart blir det amerikanska pannkakor med banan och choklad, mums!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar