Japp, i dag har jag kört mitt först långpass på evigheter! Körde ju en mil förra veckan men långpass för mig så ska det vara över en mil så i dag körde jag 11,7 km... Det kanske inte låter som så stor skillnad men mentalt är det stor skillnad för mig! För bara ett år sedan sprang jag 15 km utan problem, inga kanontider kanske men ändå. Nu har jag i alla fall kommit över milen så sakta men säkert ska jag nog hitta tillbaka. Kilometertiden var faktiskt lite bättre än när jag sprang milen också! Känns ju skönt, även om jag ännu inte springer på de tider jag hade när jag var som bäst. Men nu ska jag se till att lägga manken till! Intervaller trots att det är skittråkigt samt kortare och snabbare pass varvat med långpass. Låter bra va? Ska bara se till att det blir gjort också... :)
I morgon kommer en av mina bästa vänner och hälsar på så risken finns ju att det inte blir så mycket träning då, men jag har bett henne att ta med sig joggingskorna i alla fall!
Vill visa hur fint jag har fått på min balkong nu också när luktärten precis slagit ut, underbart! Doftar ljuvligt också.
 |
| Fina va?! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar